如果早上去晨運，無論到哪個公園，肯定會看到有人在練太極拳。不僅在香港，在大陸據說有上億人打太極拳鍛煉身體，就是在外國會耍幾下太極拳的老外也不在少數。太極拳能夠強身健體，動作自然舒展，男女老幼都適合練習，一個拳種在民間這麼普及，研習的人數如此之多，真是令人驚歎！
關於太極拳的由來歷來說法很多。最為人所熟知的是由武當派張三豐所創，張三豐有一次偶然看到蛇雀相互纏鬥，從中受到啟發，遂創立了太極拳。再說太極眾所周知是內家拳，武當山本就是內家拳法發源地，此拳出於此也是理所當然。但是，張三豐所傳太極拳只有13個基本招式，並沒有固定套路。雖有練習口訣，但無拳理拳法。再說這多為民間傳說，年代久遠而不可考。
還有進一步的說法，太極是武當派的本家拳法，這和張三豐發明太極拳並不矛盾。只要有了基本功法，经後世推進演練，太極拳也就自然形成了。據說太極拳的步法就是武當道士作法事時所用的“踏罡步鬥”。踏罡本是道家的一種儀式，按北斗七星的方位踏出的步法可以與神靈溝通。步法加上張三豐的基本招式，太極拳就形成了。本人也看過一點踏罡步鬥的道家法事，動作確有點象，但還是和現在的太極拳步法明顯不同。再說要是按此說法，其實八卦掌倒是更符合。八卦掌的掌步法，完全就是按陰陽五行八卦的理論發展出來，而且步法尤其相似。
再有就是王宗嶽發明太極拳一說，這在歷史上有記載，最主要的論據是王寫了《太極拳論》一書，用易學的理論對太極拳作了理論上的闡述，而且也詳細介紹了太極拳的拳理和拳法。這些都是存於正史確有記載的，所以可說是證據確鑿。但是，即然有拳理那當然是先有拳後有理，他雖然是對太極拳進行了理論性的總結和表述，但是太極拳未必就是他發明的，可以肯定的是他對其有所發展。據說他曾傳拳法於蔣發，蔣再傳於陳長興，就是現代陳式太極的創始人之一。
從現在流傳下來的，也是大家都在打的太極拳來看，基本動作都是從陳式太極而來。明末陳長庭在吸收各家拳法的基礎上發明太極拳，但那時只有陳家後人秘練，從不示外人，而且當時也不叫什麼太極拳，本人理解也不過就是叫陳家拳之類。後來，陳家店鋪夥計楊露禪暗中偷學拳法，結果被陳長興發現，他非但沒有怪罪，反而收楊為徒。楊果然不負所望，藝成後到京城教拳，並且以太極拳打敗各家武林高手，被稱為“楊無敵”。他所教的徒弟中不乏王宮貴胄，高官巨賈，公子小姐，後來還傳入宮廷。光緒皇帝都看過他練拳，帝師翁同龢看後稱其拳法動作“意守太極”，所以才有太極拳的名稱。
本人少時看過小說《偷拳》，其中雖有演繹，但是基本故事都符合事實，與以上講法相差無幾。現在的太極拳就是明末清初從陳家拳發展而來，到了清後期靠楊露禪發揚光大。陳楊都確有其人，上述的離奇經歷也基本都是事實，包括光緒帝及翁師傅等都確有其事。現代太極拳就是楊露禪從陳家拳演练而來。但這裡有個很大的疑問，楊露禪無功高強，太極拳給人的感覺卻是輕柔緩慢，就靠這兩下也能大敗各路武林高手，那真有點天方夜谈了!其實太極拳原本並非現在的樣子，當時京城學拳的很多都是達官顯貴，貴族子弟，還有宮廷中人，因此楊將原拳法中發力和跳縱等動作都去掉了，而且放慢了節奏速度，總之稍有體力难度消耗的中大動作都改掉了，所以才變得軟綿無力。
當年，開始此拳又被人稱為軟拳，化拳，粘棉拳等等。後來，還是靠皇帝的老師起了個既好聽又好記的名字---太極拳，皇帝都作了廣告。那時中國人又被看作是“東亞病夫”，國人強身健體國家才能富強，太極拳能夠鍛煉身體，適合各類人練習，因此很快就興盛普及起來。太極拳的流派主要分陳式，楊式，吳式，其他還有武當太極等各種流派。主流就是前三種，而且都是從陳式太極而來。楊式太極最為流行，它在陳式老架太極基礎上有所發展。吳式太極其實也是繼承楊式。楊傳拳滿人全佑，他初從露禪學太極大架子，後拜楊次子為師學小架子。以善於柔化著名。其子改姓吳，名鑒泉。吳對拳式又有所修改，後人稱之為小架子太極拳。
吳式成為現代流傳較廣的太極拳式，早年廣泛流傳於北京上海等地。吳式拳法式正招圓，舒松自然，架式小巧，但有大架功底。由開展而緊湊，緊湊中又具舒展，推手端正嚴密，細膩妥貼，曾出版《吳式太極拳》一書。本人少年時有一賴性同學多病，後相約晨運，在公園中與眾人習練太極，所習者即為吳式太極。當年，每次需打慢快拳各一套，師從李姓師傅。由於本人少時喜歡體育和舞蹈，因此已有功基，師傅後來傳我拳法圖本。當時是簡單的影印本，後因屢次搬家遺失了。
本人所習吳式太極拳慢拳雖然是小架子，不縱不跳，軟綿少力，但記得每次一打快拳就完全不一樣了，且由師傅引領。速度一快力量就自然透出來了，而且快拳其實包含有跳躍動作。假如再把原來要發力的動作全部做出來，感覺反倒是有点刚猛了。由於事隔久遠又疏於練習，本人早已將大部份招式忘記，但是平時閑來也經常會擺幾個太極拳架子，不誇口就算內行看了，也得說功架十足！
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