按中國傳統說法人的正常壽命，就是不受內外影響的自然壽命，應該是2個甲子，1個甲子是60年，2個甲子就是120年。現代醫學比較主流有三種計算方法，第一種，荷蘭解剖學家巴丰采用生長期測演算法，哺乳動物的壽命相當於生長期的5-7倍。人的生長期需要15-20年，由此測定人的自然壽命應為100-175歲之間；第二種，哈爾列爾等科學家採用性成熟期測演算法，哺乳動物壽命一般應為性成熟期8-10倍。人的性成熟期為13-15歲，由此推算出人自然壽命應為100-150歲；第三種，美國赫爾弗利克採用細胞分裂次數與分裂週期的乘積計演算法。人體細胞分裂次數為50次分裂週期為三年，由此測定人的自然壽命應在110-150之間。所以，中國傳統說法與上述三種現代研究大致相當，人類的正常壽命大約在120-150歲，平均來講是120歲左右。
中國人平時講“73，84，閻王不叫自己去”，通常解釋是孔子年壽73歲，孟子年壽84歲，古人壽命短秦朝人平均壽命不過18歲，只有孔孟這樣的聖人，才得享如此高夀。一般人到了這個歲數就算是個門檻，過得了這個關才能很難繼續活下去。實際上這種說法是以訛傳訛，古人認為120歲才是人類正常壽命，但多數人因為主客觀原因，活不到這個年齡。如果在60歲前死是“夭折”，此處“夭與腰”同音，“腰部”就是中間一半，意思是連120歲的一半都沒有活到。活到120歲6成是73歲，7成是84歲，真正的意思是人活到自然壽命的6，7成時，應該更注意身體，否則壽命會受到影響。120歲分成4個階段，就是通常的兒童期，少年期，成年期，老年期。
1-30歲是兒童期，30歲是所謂“而立之年”，其實應該是“兒童”的“兒”才對，30歲後告別兒童期；30-60歲是少年期進入成長階段，40歲稱之為“不惑”，指學習知識才會沒有疑惑，实际是指学生时代。60-90歲是成年期，活到60歲是花甲，就是活到第一個甲子了。所謂耄耋之年，耄是指80歲耋是90歲，從90歲後就進入真正的老年期了。90-120已到人的正常壽命，百歲之人稱之為“期頤”，意思是活夠正常年齡了。能到120歲就是“花甲重開”，兩個甲子120歲。如果再活20年就是“古稀雙慶”，也就是兩個七十古稀。假如還老而彌堅不死，年齡就不能按人類來計算，所謂“長生不老謂之仙”。“仙”是後天在世俗中修煉得道之人，也稱“後天得道仙真”。古人認為凡通過長期的修煉，最終達到長生不老者為仙，往神仙那裡報到了。
神仙是比人類更高一級的生存形式，人類低一級的生存形式是動物，動物下一級的是植物，而神又比仙高一層。中國傳統哲學認為，人類和動物都可以通過修煉，進入更高一層次的生存形式，人類如果能夠壽命延長就會成為神仙，道家有所謂修煉長生之術的方法稱為“道”。從人到仙的過渡形式是“妖”，就是有了一定道行但還沒修成仙，但已經不能完全算作人類。意思是人類中已經出類拔萃很厲害，但還沒上升到仙的中間狀態。此類正在修煉中的人物，經常被俗稱為妖僧，妖道，妖人等等（人妖不在此列）。妖通常有一般人類不具備的道行和本事，這在香港影視劇裡多有體現。動物也可以通過修煉，進入上層生存形式，但是過程要痛苦很多。首先要先修煉成人的形態，注意是人的形態，但非真正意義上的人，然後再修煉成仙。所以，動物有兩個修煉過程，人類只需要一個。
所謂修煉就是求長生不老，壽命最少也要正常120歲的幾倍才行。從動物修煉到人形，再從人形修煉成仙，過渡階段也是“妖”，但是稱謂與人類不同，通常叫做妖怪，妖精。雄性動物變化而來的稱“妖怪”，雌性動物是“妖精”。平時常說的“妖魔”其實各有意思，先修煉成“妖”才能成仙，但有的已经修成仙，但不願昇華到仙界，選擇留在人間的就是“魔”。《西遊記》中孫悟空的結拜兄弟牛魔王，“聽調不聽宣”常駐三江口的楊戩，都屬於已經成仙的“魔”。由動物修煉到妖後再成仙，所經歷時間和過程遠比人類來得痛苦，所以能夠從動物當中脫穎而出成仙的極少。動物所以要先修煉到人的形態，因為只有人才有智慧，就是語言文字溝通的學習能力，如此才能學到高級的修煉方法。
當然，不經修煉就能直接成仙的方法也有，那就是受到神仙的直接點化，無論人類動植物甚至礦物，乃至一切有機無機物，受點化皆能成仙。孫悟空就是由石頭受點化所變，但他也需要先修煉到人形，然後成為妖後才能成仙。所以，孫悟空真正成仙不是他到天庭打工，而是在偷吃了蟠桃之後，因為自此他可以長生不老，如此就真正成仙了，否則他的身份還是妖怪。能夠得到神仙點化需要緣份，基本上概率比中六合彩更難。《西遊記》中無數次提及野生動物，機緣之下修煉成人形，但被打後終要顯出動物原形，因為它們不是真正人類，只是修炼到人形的緣故。
這些動物所以想要吃唐僧肉，就是為了長生不老，能夠長生不老就能成仙，過度到該更高級生存形態，为此自然就不择手段了。吃唐僧肉就能延壽，遠比常年吃苦修煉容易，而且效果好速度快，自然眾妖都想吃他，如果没有如此功效，谁又会对个僧人有興趣。《西遊記》第27回，第一次出現吃唐僧肉可以長生不老的說法：她（白骨精）在雲端裡，踏著陰風，看見長老坐在地下，就不勝歡喜道：“造化！造化！幾年家人都講東土的唐和尚取大乘，他本是金蟬子化身，十世修行的原體。有人吃他一塊肉，長壽長生。真個今日到了。”意思是吃一塊唐僧肉刺身，就可以長壽長生，也就是說馬上可以成仙，就不用再辛苦修練了。
對於動物來說人類就是神，因為人可以無條件控制動物的命運，神仙對於人類也是如此，人類對於神仙來講就是動物，神仙可以無條件控制人類的命運，而相反則不可能。人類通過得道修煉成為仙人，仙可以直接進入仙界，也就是道教所謂天庭，基督教稱天堂，現在的講法就是外太空了。美國宇宙局曾經偶然拍到過天堂的照片，那是個直徑5萬公里光亮燦爛無比的太空站，照片在網路上可以找到。仙可以自由進入不同生存形式不受束縛，《西遊記》裡包括孫悟空在內，仙可以變化成各種動植物和人類形態。長生不老即是仙，說到底仙是從人進化而成的“亞神”，但與真神還差一個檔次。希臘神話中有大量神仙到人間出差，遇到美女發生愛情的故事。
中國古籍中的“神”包含多重意思，擁有“超自然力”謂之神，《易》曰：“陰陽不測之謂神”。神與仙是有區別的，神是先天自然之神，出於天地未分之前，也稱先天之聖，先天存有的真聖。按《抱樸子》葛洪的說法屬於異類，“非可學也”。不是世間的凡人通過修道能成的，神是來自外太空宇宙的文明，人類文明真正的祖先，簡單可以理解成外星人。人類無非是外星人豢養的動物罷了。正如人類與動物的區別一樣，動物不能成為人類，人類也不能成為神，最多只能更高級的仙。所謂成仙就是“不死”，想要長生不死就要修道。古人說仙是後天世俗中修煉得道之人，也稱後天得道仙真，凡是通過長期的修煉，最終達到長生不老就是仙人。道教謂“老而不死曰仙”，葛洪說：若夫仙人以藥物養身以術數延命，使內疚不生外患不入，雖久視不死而舊身不改。苟其有道無以為難也。鐘呂認為所謂仙與人的分野，在於陰陽狀況的不同。純陽而無陰者，仙也；陰陽相雜者，人也。
人類的平均壽命總體上是越來越長，但是取決於很多因素，生活條件，自然災害，國家社會，醫療水準，家族遺傳，疾病治療，生活習慣，科技發展，飲食習慣，情緒影響等等。任何一方面出問題都會影響壽命，也就是長生實不易得。以風水命理來講人生而有定數，大約活多少歲上天已經決定，什麼鍛煉食療養生氣功等等，雖然多少有些幫助，但是作用不是太大。如果，現在身處非洲伊波拉病區，就算家族長壽基因再好，染病了死亡率很高。很多人一生不煙不酒，生活飲食習慣良好，偶然出次事故很早就死了，比如雷鋒同志。有人因乳腺癌切掉乳房，子宮癌切掉卵巢，年輕時嗜煙酒，患嚴重皮膚敏感，多次全身骨折，大小老年病眾多，結果還活了106歲的宋美齡。以上雖然是極端的例子，說到底人的壽命所受的主客觀因素太多，自身不能掌控。現在隨著生活医疗水準的提高，人們對健康越來越關注，各種媒體介紹健康養生的方法很多，雖然可以參考但也是因人而異。真正適合所有人的養生方法是沒有的，後天再努力想活到兩個甲子很難。如果想壽命延長，有效的方法之一就是信仰宗教，信仰宗教其實就是修煉。
馬克思在《黑格爾哲學批判導言》裡提出，“宗教是被壓迫心靈的歎息，是無情世界的感情，正像它是沒有精神的制度的精神一樣，宗教是人民的鴉片。”宗教是精神的麻醉劑。”實際上共產主義也是宗教，大教主就是馬克思，在各國有分教主。《共產黨宣言》是原教旨，並有非常複雜完備的教義，對教徒管控相當嚴格。馬克思的話沒有錯，但正確的說法應該是“宗教是人類精神的营養劑”。人類不相信神就不可能與神溝通，沒有進入神仙境界的欲望，就不可能進入更高層次的生存形式，那就沒有必要進行修煉，更談不上長生不老，追求长寿健康了。至於，修煉哪種宗教沒有限制，但凡勸導與人為善的都可以相信，基督教，佛教，天主教，伊斯蘭教，佛教，道教，儒教等等。共同特點都是強調包容善良仁愛，反之則是邪教了。
信仰宗教本身已經是修煉了，人完全不修煉而能得長生，雖說也並非不可能，但所受的客觀因素太多，成功率非常低主要靠運氣。信仰宗教的人有神靈庇佑，相對成功率自然高一些。
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