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2020年8月27日 星期四

大清被狠揍老百姓卻清一色拼命幫洋人



18411月,在第一次鴉片戰爭開始半年之後,英軍開始大舉進攻林則徐銷煙之地——珠江咽喉,虎門。儘管清軍嚴密佈防,依然一敗塗地前後4次戰鬥,英軍僅以傷亡數十人的代價,擊斃清軍1300餘人,俘虜1200人,清軍主將關天培陣亡,另一名將領祥福被逃跑的自己人踩踏致死……這場在我們教科書中極為悲壯的戰鬥在洋人的記載中充滿了搞笑的段子“……當英艦突破虎門要塞,沿江北上,開向烏湧炮臺時,珠江兩岸數以萬計的當地民眾,平靜地觀看自己朝廷軍隊與英軍的戰事,好像觀看兩個不相干的人爭鬥。

當掛青龍黃旗的官船被擊沉,清軍紛紛跳水時,兩岸居民竟然發出象看馬戲看到精彩處的噓噓聲。當時《泰晤士報》的特派記者庫克(George Wingrove Cooke)在英軍軍艦費勒吉敦號上觀戰,他寫道:“……百姓到岸邊,注視飛過他們頭頂的炮彈……向正在炮擊省城的水手售賣水果蔬菜,誰能明白這是一個什麼樣的民族?庫克還是太年輕,不懂得大清自有國情在這種搞笑的場景並不是偶然發生,而是多次。比如在18427月同樣慘烈的鎮江之戰中,清軍水師和英軍在長江激戰時,岸邊大批百姓冒著槍林彈雨聚集圍觀。當清軍艦船被擊沉時,岸上百姓並不悲傷反到不時爆發出陣陣喝彩聲、鼓掌聲、尖利的長嘯聲

當英軍登陸後,正為食物和淡水發愁時,鎮江百姓爭相將蔬菜、牲畜、糧食和淡水賣給英軍。被渲染為民族英雄,在鎮江戰役中陣亡的滿清將領海齡,一貫瞧不起漢人,在戰鬥進行中,都不忘記抓漢奸,隨意處決他認為會叛變的漢人。鎮江人寫的《出圍城記》記載:人疑副都統欲盡漢人而後止……百姓有違言,即是漢奸,吾兵足以殺之。,當時被海齡以鋤奸名義殘殺的百姓甚至上萬!城中百姓都希望英軍早日破城。連他的主子道光皇帝接到奏報都看不下去,說海齡查拿漢奸,誤殺良民不計其數……”

百姓對於滿清的恐懼遠遠勝於英軍。所以至死百姓都為英軍叫好也就不足為奇了我們都以為三元里抗英那些民眾是中國人的形象,但其實這才是。即便是三元里的故事,也不是因為保衛滿清,真實的起因是因為當地百姓聽到英軍強姦女性的傳聞後之後,才義憤填膺,投入戰鬥的即便如此,廣東本地人援英的遠遠多過了抗英的。同樣是三元里,在第一次鴉片戰爭期間前後就有1200余人投靠英軍,主要做嚮導、馬夫、苦力等後勤保障,也有個別直接為英軍衝鋒陷陣者。連英軍都認為這些廣東人吃苦耐勞,如果給予適當的訓練和引導,絕對會是優秀的士兵。

在虎門戰役中,林則徐就上奏,有很多老百姓為英軍當帶路黨,漢奸百餘名,由穿鼻灣登岸,使得英軍輕而易舉繞過複雜的珠江水道。不僅僅是在廣東,其他地方的帶路黨也是此起彼伏。在寧波,夷人用漢奸各處打聽資訊;在定海,英軍在帶路黨引導下,從清軍設防薄弱的後山突襲;鎮江戰役中,英軍遣漢奸駛駕杉板船,預伏岸側,乘火輪船開炮頭,捨命登岸。對於這種民心的反轉,滿清也是一臉懵逼,震驚不已。主政廣東的琦善18412月上書道光皇帝,指出廣東已不堪作戰,原因就在於廣東民眾除了帶路黨,其餘民眾咸被英軍誘惑以助敵勢。琦善甚至提出了防民甚於防寇的觀點

從不反思自己的施政有沒有問題,只會視民如寇……誰才是寇,這很難說即便是在皇帝眼皮子底下京津地區,王化之地,帶路黨也是蔚為壯觀18601018日,英法聯軍進入圓明園,當聯軍劫掠完畢傳令縱火的時候,各軍並無火器,惟有水桶、水鍋而已。洋人正為缺少縱火之物而著急之際,又是海澱華人暨華役,將攜來之火線、秫秸一切引火之物齊集以待。聯軍走後,周邊百姓一哄而上,把皇家園林剩餘的東西哄搶個精光。

著名詩人龔自珍的兒子龔橙精通英文但窮困潦倒,當時曾在英法聯軍中任翻譯混口飯吃。因為跟洋人幹活被罵為漢奸。晚清小說《孽海花》借助他的口(實為杜撰),對此回應:我們本來是良民,上進之路被你們堵死,還被爾等貪官盤剝壓榨,衣食都不全,你看我是漢奸,我看你是國賊!帶路黨到了八國聯軍之役(1900年)的時候,就更為壯觀了。聯軍在天津登陸後,百姓發現這些洋鬼子並沒有燒殺掠奪,反而還比清兵規矩。於是,當地老百姓受聯軍雇傭,用獨輪車隊為聯軍把糧草送進城,士紳們甚至組織大量糧草勞軍。據英軍總司令格蘭特的日記記載,有天津百姓甚至為了降暑,給聯軍送來窖藏的大冰塊,一位天津糧商還把自家的豪宅騰出來給聯軍作為指揮部……

在聯軍攻入北京的時候,是天津當地民船組成的運輸船隊通過白河向北京運送物資。清兵一哄而散後,民眾競相扶梯幫助聯軍翻越北京城牆,堪稱奇景。英軍在帶路黨的引導下,直接抄近道從沙窩門的下水道進城,百姓並不畏避,皆在側圍觀……英國人在多次的戰爭中也注意到了這些中國的特殊國情,敏銳的意識到中國民眾絕不熱愛他們的韃靼統治者,在戰爭中要儘量少與人民做對所以英國人在戰鬥中,往往是一邊狠揍大清,一邊張貼佈告安民。比如在第一次鴉片戰爭攻佔廣州的時候,英軍就發佈告安民,說作戰對像是清政府而不是普通民眾,還號召廣州人想一想誰才是真正的禍害,試圖讓廣州人相信英國人是這個城市真正的保護者

18601016日,決定焚毀圓明園的英軍統帥額爾金在北京發佈了一份很有意思的中文通告:茲為責罰清帝不守前約及違反和約起見,決於九月初五日焚燒圓明園。所有種種違約行動,人民未參與其間,決不加以傷害,惟於清室政府,不能不懲罰之也。大白話很容易理解,我們燒圓明園是懲罰滿清政府,跟老百姓無關,大家該幹嘛幹嘛。區分政府和人民這一招,如今看來已經被美帝的某些愛洗碗的胖子學到了。人民群眾覺悟不高,深受皇恩的官員又怎樣呢?答案是比百姓還糟糕。

八國聯軍佔領北京後,留下的北京官員給聯軍司令部送了兩面大錦旗:萬國鹹喜祝效華封萬國鹹喜比較好理解,就是喜大普奔、皆大歡喜,祝效華封語出《莊子·天地》,是人民為堯帝祝壽的話,意思是祝你多福多貴多子孫。自家的國都被人佔領了,作為官方代表居然表示大家都很開心,祝福敵軍萬壽無疆……這個操作也算是空前絕後了,老百姓帶路党的那點事,與之相比簡直太清純了。

英國駐廣州領事巴夏禮曾經對百姓助陣英軍很困惑,問身邊的翻譯何至於此?翻譯說了一句很有水準的話:國不知有民,民不知有國當國家只是統治者的私產,民眾不過是統治者的奴隸的時候,要求民眾愛國是可笑且無恥的。民眾可能大部分時候出於階層的限制,顯得無力而又愚昧,但是當可以選擇的時候,並不愚笨。苟且偷生都是一種奢望,也就不可能會有捨生取義。特別是有人幫他們出拳解恨的時候,倒戈也就在情理之中。

當年群眾對夏桀說:時日曷喪,吾及汝偕亡!依我看,還是不要偕亡,因為不值得。愛新覺羅家的大清亡也就亡了,不值得可惜,但人民還得繼續生活。搬出小馬紮,坐在岸邊隔岸觀火,也是大快人心的事。



庚子事變清軍清醒打仗不上心義和團當炮灰



1900年庚子事變中,八國聯軍先佔領天津,然後一路向西,於814日攻陷北京。整個戰爭中清軍很少能組織有效的抵抗,後世不少讀史者以為原因是清軍的武器裝備遠遠落後於聯軍,我小時候也想當然地認為清軍一定是用大刀長矛等冷兵器與配備大炮、機關槍、步槍的敵人作戰

後來讀了一些史料才知道,並不是那麼回事。清廷經過三十多年的洋務運動,在軍事裝備層面還是取得一定的成績。雖然全國各兵營的裝備良莠不齊,但拱衛京畿的軍隊,如甲午之戰後建立的武衛軍,其裝備並不比聯軍落後。聶士成統領的武衛前軍,保留著淮軍步炮混合的傳統。共分為五路:中、前、後、左、右。中路含炮隊一營、步隊六營,其它四路轄炮隊一營、步隊四營。各路設指揮部,各有營務、糧餉、軍械、軍醫等單位,每路可以獨立作戰。從建制來看,像模像樣

天津保衛戰中聶士成部是整個庚子事變中作戰最為勇猛的軍隊,讓聯軍遭遇到自開戰以來最大的損失。聯軍的隨軍記者如此記載聶士成的軍隊:所帶軍械均系極佳之毛瑟快槍,並有極好炮隊,該兵士即將新式各炮安置于天津城內炮臺上……租界房屋無一處不被擊毀者……自與中國交兵以來,從未遇此勇悍之軍。

戰爭結束後,義大利軍隊在天津附近發現了一座清軍武器庫,其中的先進武器和各類軍用物資讓義大利人大吃一驚。義大利海軍中將西蒙就此寫信對英國公使通報其繳獲的清軍武器中包括:最新式的曼利徹式卡賓槍的型號,比聯軍中的奧匈部佇列裝的卡賓槍更為先進,似為剛出廠的新品;而克虜伯大炮比德軍現役的所有大炮口徑更大、瞄準更精、射程更遠、更為新式。

除聶士成部外,大多數清軍的戰鬥力很差,包括同樣裝備較為先進武器的董福祥所領的甘軍。這說明,戰爭中武器固然重要,但同樣的武器由誰使用、如何使用更為重要。清軍戰鬥力低下看起來是軍事問題,根子乃是政治問題。這個根本問題不解決,那麼在戰鬥目標、戰爭組織、協同配合、官兵素質和士氣諸方面,大大落後已完成工業革命的各國聯軍

當然還有一個很重要的因素,這場仗並不是上下同欲、軍民一心、同仇敵愾的衛國戰爭,而是由老太后和一些守舊派大臣各懷私心發起的浪戰。統治層內部意見分歧很大,只是太后殺了幾個主和派大臣嚇阻了不同意見的提出。且不說南方各省的督撫別有懷抱,沒有跟著太后一起發瘋,後來有了東南互保,即使在朝廷中,也有不糊塗的。如軍機大臣榮祿,知道這個仗沒法打贏,控制戰爭規模為日後留餘地是明智的選擇。不少帶兵官知道,真把使館和教堂一起攻下,把裡面的洋人殺掉,自己很可能不但不會立功,還會當替罪羊。包括殺死日本公使館書記官殺杉山彬的甘軍統帥董福祥後來也看明白了。大傢夥就是一個字決,只有義和拳的兄弟傻乎乎的往前沖

《齊如山回憶錄》中記錄清軍攻打使館區和西什庫教堂,如同兒戲般。當時的分工是:八旗的炮營,在皇城西北角及外西華門(西安門)兩處,高搭木架,架上各擺著兩尊大銅炮,圍攻西什庫。董福祥的軍隊則在東長安街一帶,架炮打交民巷。當時齊如山尚是年輕人心思,常去清軍的陣地看熱鬧。其回憶道皇城角用杉杆搭著木架,上架著幾尊銅炮,銅炮都有名字。架子下面,人民可以隨便經過,因有皇城遮蔽無危險也。地上靠牆鋪著幾領席,各官兵都換班休息,有的躺在席上睡覺的,有的買兩包盒子菜(此乃北京的名詞,熏肉等等)幾個人喝酒的,有聞鼻煙談天的,仿佛沒有一點正在打仗的意思

有一次齊如山聽到兩位元交班的軍人對話又見過一個人上了架子對另一個人說,您下去歇一會,喝一盅,他家這個盒子菜還是真有味兒。另一位說,二哥您太周到咧,沒事,上邊也不累,我的意思,天也不早了,也該歇息了這哪是打仗,簡直是比郊遊還輕鬆。有一次齊如山問攻打使館區的甘軍一位張姓管帶這一小小交民巷,怎麼兩個月的工夫還未打下來呢?他說:一定要打,就是十個交民巷,也不愁一打,但是打下來怎麼辦呢?我看這位張管帶相當明白,但彼時也不肯多說。

我說:你的意思我很明瞭,不必多說,我們彼此心照就是了。我又問:上邊怎麼樣了?他說:我們大帥現在明白了,最初以為義和團可靠,如今知道他們一點用也沒有。我問:自開戰以來,我們共傷多少人?他說:軍隊傷亡並不多,拳裡頭死的很多,他們也就不來打了。
董福祥雖然沒讀什麼書,可這位起於民間武裝、身經百戰而至大帥的武將,那是賊精賊精的,自始至終他只派兩百多名官兵攻打使館區,而且不用重炮,其餘都是拳勇在參戰。這些沒有裝備熱兵器的拳勇兄弟,自然成了使館區衛兵槍炮下的冤魂

清廷戰敗後與組成聯軍的列國簽訂《辛醜合約》,聯軍開具名單要求懲罰的重量級戰犯。其中董福祥處分最輕,僅僅是免職回鄉養老,原因大概和他攻打使館區的消極態度有關吧。說白了,沒誰是傻瓜,特別是董福祥這樣見多識廣的老油子,他打仗就如同演戲,和譚鑫培一樣,是給老佛爺看的。只要不是太傻的人,誰願意捨下身家性命真陪著老佛爺發瘋。


2020年8月18日 星期二

挪威新技術沙漠變良田僅需7小時真的假的



挪威 一家初創公司研發出一項新技術,成功使杜拜 的貧瘠沙漠 在短短5個月內結滿新鮮蔬果,甚至實現7小時就把沙漠變成可耕地的農業奇蹟。據美國有線電視新聞網(CNN)報導,挪威 科技公司沙漠控制 (Desert Control)團隊今年3月初前往杜拜 ,使用自己研發的技術「液態納米粘土 」(Liquid Nanoclay)在一片沙漠 中種植西瓜、西葫蘆及穀類作物珍珠粟。5個月後,這片乾旱的土地變為結滿新鮮蔬果的良田。

這項新發明「液態納米粘土 」僅用水和粘土製成。只要將它噴灑在沙子或沙質土壤上,它就能滲透並附著在沙粒上,提高沙子的保水能力,為植物提供生存所需的必要養分。該公司指出,這項技術可以改善原本營養貧瘠的沙質土壤,大幅提高其肥沃程度,並且可以將用水量減少一半以上。更重要的是,它可以在短短7個小時內將乾旱土地變成可耕種的良田。

公司行政總裁奧萊‧克利斯蒂安‧西維爾特森(Ole Kristian Sivertsen)解釋說,這項技術由挪威科學家克利斯蒂安‧奧裡森(Kristian Olesen)於2000年中期發明,它可以將厚重的粘土變成一種「幾乎和水一樣稀薄」的液體。「你可以使用任何已知的灌溉技術來施用『液態納米粘土』」,西維爾特森說,「你甚至可以使用灑水器。」

目前,阿聯酋90%的食品依靠進口,因此,在沙漠中種植農作物提高糧食產量,已成為該國的重中之重。隨著全球沙漠化的加劇,讓作物在乾旱地區茁壯成長的創新可能有助於支撐許多國家的糧食供應。


2020年8月10日 星期一

舊手機轉賣不值錢扔了舍不得但可以這么用省錢



舊手機千萬別當廢品賣,學會這幾招,每年為你省下不少錢。
1、文件掃瞄儀
文件掃瞄儀裝在舊手機裡,打開攝像頭,對準要掃瞄的畫面,圖片立馬轉換成文字或PDF。手機就這樣變成了掃瞄儀,讓你輕鬆高效辦公,而且還省去買掃瞄儀的錢。

2、家庭音響
現在音響設備都具有3.5mm的耳機接入口,只要有可以播放音樂的設備,就可以直接插入,進行音樂播放。如果你有閑置的舊手機,不妨把它做成一個家庭音響的播放機,隨時享受美妙的音樂。

3、手電筒
手電筒是家中常備的小電器,一般市場上賣的又大又不方便攜帶。如果你在舊手機中,安裝一個手電筒軟件,就可以滿足日常的應急之需了。而且手機一般都會自帶手電筒筒軟件,用起來特別方便。

4、電子閱讀器
市面上賣的專業電子閱讀器,不僅貴而且由於是特殊材質製成,所以反應不會很快。隨著手機技術的成熟,手機的螢幕解析度越來越高,淘汰下來的舊手機可以拿來用作電子閱讀器,滿足日常的閱讀需求。

5、寶寶的玩具
家中有寶寶的朋友,可以在舊手機中安裝一些適合寶寶娛樂的應用,供寶寶玩樂,不僅省了買平板的錢,還可以放心大膽地讓小孩玩,怎麼摔都不心疼。

6、電子時鐘
家裡不用的舊手機,可以給它弄個底座,擺在桌子上當時鐘。如果舊手機裏面有日程提醒的功能,那你就可以省去做計劃的麻煩,直接在手機上設置相應日程就可以了,多方便省事。

7、網絡收音機
舊手機裏面有很多隱藏的功能,比如可以聽網絡廣播,你只需要把手機連上wifi,就可以隨心所欲地想聽什麼就聽什麼。

8、運動裝備
很多運動裝備,可以監測你一天走了多少步或者跑了多少公里路,讓你隨時隨地瞭解自己的身體狀況。專門的運動裝備很貴,但如果你有一個舊手機,你就可以在裏面安裝相應的應用,隨時查看自己的運動情況。

9、遠程監控
現代人的防範意識很高,常常會在房間裡安裝監控攝像頭,一個好的監控器要好幾百元。家裡有舊手機的話,就不用買專門的攝像頭了,只需要在手機裏面安裝特定的app,手機立馬就會變成監控器。

10、萬能遙控器
家用電器有各種各樣的遙控器,能在桌子上擺一堆,有時候看著就讓人頭疼。如果家裡有一台能夠發射紅外錢的舊手機,你就可以把它變成萬能遙控器,輕鬆自如地控制著家裡的電器。用了很久的手機難免有各種問題,其實只要在日常生活中多加保養,用兩年也能像新買的一樣!

保護好手機充電口
手機充電口是給手機補充電量的重要介面,也很容易沾上汙物受損,尤其是接觸到金屬物質時,手機的信就會變弱。所以要及時做好充電口的清潔衛生。

遠離潮濕區域
潮濕區域的水汽比較大,一旦滲入到手機內,就會侵蝕內部的電路板,使手機受損。平時多把手機放在乾燥的地方,手機的使用壽命會延長很多。

盡量使用原裝的充電器
不同廠家生產的手機,有各自獨特的電子元件,如果使用不匹配的充電器給手機充電,容易出現電流不穩定,從而損傷電子元件,影響手機使用壽命。給手機充電時,盡量使用原裝充電器較好。

遠離灰塵環境
手機在運行時,需要通過電磁場傳遞聲音,灰塵過多會損害電磁場,影響手機的壽命。為了保護好手機,盡量遠離灰塵環境,做好手機清潔。


2020年7月28日 星期二

日本名醫揭露健康秘密不要運動別做老好人



要從頭培養一個「對健康有益的新習慣」,需要大量的精力,讓人很難提起勁去做,而且即使鞭策自己開始做了,也很難持之以恆。不過我非常幸運,常有機會接觸到許多運用巧思而活得健康又長壽的長輩,還有成功抗癌的人們,瞭解他們是如何下工夫去實踐他們的健康妙方。這些工夫,並不是「刻意去做什麼」,重點更在於「不去做什麼」。

比起從頭培養某些新習慣,改善現有的某些壞習慣,門檻似乎比較低。而且若只要戒掉某些壞習慣,健康就能獲得明顯的改善,也可以讓人理解這些老人家遠離惡習的理由。事實上,這些老人家就活得既健康又長壽,因此可信度十足、說服力滿點。這篇文章嚴選的5個壞習慣,全是來自於這些健康長輩的智慧,也就是「只要遠離這些壞習慣,就可以讓健康獲得飛躍性的改善」。只要戒掉過去一直有的壞習慣即可,所以應該比從頭開始培養新的好習慣要簡單多了。一般健康書總是要你做這個做那個,但其實想要健康,你不用急著做什麼,只要「不做」,就能從此輕鬆甩掉病痛,安心過生活!

一、不要運動!
尤其「不要跑步」,因為跑步容易導致生病和老化!
第一個要建議大家戒除的壞習慣,就是「運動」。對懶得動的人來說,這個提議可能會讓你覺得:「這正是我要的!」只說「運動」太模糊,如果說得更明白一點,或許可以說是「運動競賽」。這裡說的「運動競賽」,指的是含有「與人競爭」、「追求時間成績」,以及「奔跑」這類要素的運動。各位是否都一廂情願地認為運動就一定要「跑」?「運動=跑=累死了」,或許有不少人認為自己做不來運動,壓根兒就不想去嘗試。

「運動=跑」這個誤會,不曉得害多少人吃了大虧。人體為了要「跑」,必須讓引擎飛快地運轉,所以得一下子增加心臟的跳動量,還必須大量分泌腎上腺素,當然交感神經也會急速地活化。如此一來,身體就必須突然進入戰鬥模式,把幹勁提升到最高點。說得更簡單一點,如果突然跑步,身體會嚇一跳,陷入異常興奮,也就是陷入某種恐慌狀態。換句話說,「跑」會讓身體處於一種負擔極大的狀況。

如果各位有慢跑的習慣,就等於是經常處在慢性氧氣不足當中,也就是缺氧的狀態。慢跑一方面會讓人陷入缺氧;另一方面因為運動量很大,跑完的時候,也就是缺氧之後,會一口氣吸入大量氧氣,如此一來又陷入氧氣過剩的狀態,製造出極為大量的活性氧來。換句話說,跑步這種行為,等於是自己讓身體遭受到缺氧和活性氧的雙重打擊。相較之下,「走路」基本上風險是零。而且走路沒有年齡限制,任何人隨時隨地都可以走,不需要特別準備,也不用花半毛錢。我認為走路才是最適當的全民運動。大家必須記住最重要的一點:若想透過運動來改善健康,走路就非常足夠了。

二、不要吃藥
藥物會毒害你的身體!「葯=毒」,因此必須極力避免吃藥(毒),這是基本道理。如果無論如何都非服藥不可,「量盡量少,期間盡量短」,才是為自己著想。不過有的時候會遇上極為例外的狀況,怎麼樣都必須吃藥。比方說,因為食物過敏──蛋、蕎麥過敏而引發休克,或是嚴重的哮喘發作造成休克,這時若是不立刻施打皮質類固醇(即類固醇),有可能會喪命。或是失去胰島素分泌能力的第一型糖尿病人必須補充胰島素,這些都是例外情況,在這些例子當中,葯就是葯而非毒。現在正在服藥的人,應該設法提高自我治癒力,努力讓身體可以不再依賴藥物,這才是與藥物打交道的正確方式。

三、不要攝取過量動物性蛋白質
你的身體其實不愛吃肉和喝牛奶!成功抗癌者在為癌症病人做飲食指導時,一定都會嚴厲地叮嚀:絕對不能碰牛奶與肉類。這是因為很少有人一邊攝取大量的牛奶與肉類,一邊能成功抗癌的。我完全無意與許多愛吃牛奶、愛吃肉的人為敵,可是為了往後的人生著想,接受這些逐漸被揭露的事實才是上策。看到這裡,我想大家應該也會對魚肉有疑問。的確,魚肉是動物性蛋白質,理論上也不應該吃,但魚肉含有的不飽和脂肪酸(EPADHA)具有抗氧化和抗癌作用,就這些好處而言,我認為完全沒必要排斥魚肉。此外,根據我實際觀察到的情況來看,如果連魚肉都不吃,一定會有人體內蛋白質不足,所以這部分或許必須平衡一下。

四、不要吃太多!
減少熱量攝取,反而會讓人活力倍增!有許多數據證明,如果把我們目前攝取的熱量減掉至少30%,我們就可以活得更健康、更長壽。這是幾乎鐵一般的事實,所以我們只能虛心接受。也就是說,七分飽才是剛剛好。然而,這同時也是非常難以實踐的一點。具體的計算公式如下:25x標準體重(公斤)=攝取熱量(千卡)

這是每個人平均每天應該攝取的最佳熱量。假設你的標準體重是50公斤,那麼無論你的實際體重是多少(這是重點),「25x501250(大卡)」就是你一天應該攝取的熱量,應該很多人都攝取過剩了。標準體重可以用「標準體重=身高─110」的公式來大略計算,所以請計算一下你所需的熱量,再和平日攝取的實際熱量比較看看。怎麼樣?我想計算出來的數字應該小得意外,讓你大吃一驚。幾乎所有的人都攝取了過多的熱量。假設一個標準體重60公斤的人,應攝取的熱量就是「25x601500(大卡)」。有許多人平日一定都攝取了超過二千大卡的熱量。平時一餐的熱量約為六、七百大卡,若是大餐,很容易就超過一千大卡了。

成功抗癌者在指導癌症病人各種飲食療法的時候,絕大多數都會建議不要吃太多。此外,有一家安養院趁著改善食材的機會,也重新設計出一份低熱量的菜單。結果如何呢?幾乎所有的癌症病人和老人一開始體重都減輕了,大部分的人減了幾公斤,其中甚至有人掉了10公斤左右的體重。然而,每個人都意外地變得神采奕奕,令人驚奇。更值得注意的是,原本一直有人抱怨身體哪裡不舒服、不對勁,減重以後,這種情形卻一下子少了許多。而像是肩膀酸痛、腰痛、膝蓋痛、頭痛、便秘、失眠、憂鬱、高血壓、糖尿病、血脂異常等等,也經常會跟著有所改善。也就是說,只是改善超重──說得更直接點,只是減肥,就可以大幅改善健康。

五、不要當好人!
「好人」就是容易自找壓力的人!你是否經常被身邊的人說「你真是個好人」?沒有嗎?那恭喜你了!若只是客套話,或是偶爾被這麼說說,那就沒有問題,但如果經常有人這麼說你,你最好立刻改變一下生活方式。──如果是成功抗癌者,一定會這麼告誡你。這個建議完全是為了大家好。很久以前就常聽說,癌症病人裏面有很多所謂的「好人」。這些癌症病人都有這些共通點:個性一板一眼,重人情、講義氣,責任心強,很能忍耐,對別人很好,不太會樹敵。

不少人在罹癌以後,被建議別再當好人了,便乖乖聽話,不再努力迎合周圍的人,結果治療效果提高了,成功抗癌。如果想要一直當好人,註定就得窮忍耐。因為人與人相處在一起,基本上不可能完全沒有磨擦,絕對會出現衝突,也會有一些嫌隙。「好人」總是在不知不覺間,單方面地一再對周圍的情形讓步。這麼一來,就承受了相當大的壓力,而且要一直當好人,真的不是件輕鬆的事。好人或許沒有自覺,但他們確實都承受著莫大的壓力,並累積了不少怨氣。

「病由心生」,這已是老生常談,同時眾所皆知,癌症等慢性病的原因或惡化主因,與壓力有著非常密切的關係。研究已經發現,壓力會使交感神經處於慢性活躍狀態,讓血管收縮,影響血液循環,降低免疫力


歐洲這個國家怎么發現這么多史前“巨人”骨架



世界上不少地方有巨人傳說和相關的遺跡,或是古史記載。歐洲黑海西邊上的羅馬尼亞也有關於巨人的傳說,這個國家的巨人傳說特別多,而且巨人的種族名稱也各自不同。20世紀出土了一些驚人的發現。

羅馬尼亞羅西亞蒙大拿州是礦區,其中,在可尼亞(Cornia)村莊地下有個驚人的考古發現。村莊地下有一個約於西元3500年前建造的地下畫廊,這裡也是巨人的墓穴。這畫廊叫「北方樂土畫廊」(The Hyperborean Gallery)或是畫廊13號,由巴爾喀阡山的先期住民Agathyrsi族所建造。在古希臘的文獻中,也有關於遠古的北方樂土(Hyperborea)的記載。

1976年,一群考古學家在這裡發現了10米(32.8英呎)高的巨人的骨架。不過這個巨人骨骸被送到俄羅斯檢測分析之後就沒了下落(當時羅馬尼亞處於共產體制國家)。除了這個巨人骷髏,早在1940年,羅馬尼亞就挖出過巨人骷髏高達80具,這些人型的骷髏大約5公尺(16英呎)高。後來,到了1989年,20個巨人骨骸在潘泰利蒙的雷巴達(Lebada,Pantelimon)地區出土。在這地區的布切吉山脈(Bucegi mountains)下也發現了許多連通的隧道,隧道樞紐部還有更驚人的類似外星人留下的高科技控制室。

此外,在羅馬尼亞的布澤烏縣(Buzău)、克勒拉希縣(Călărași)、帕薩尼山(Mt.Persani,Brasov)、普拉霍瓦縣(Prahova)、皮亞特拉(Piatra Craiuli,Harghita)、赫塔(Hategului,Hunedoara)以及其他許多地方都有過巨人骨骸發現。從目前的發現來看,說羅馬尼亞是地球的巨人之鄉,一點也不為過。這些發現,也讓地球人重新檢視人類的起源和阻礙人認識真相的「進化論」學說。